Vlídná jóga

Vezmu tvé tělo, mysl i srdce na pravidelná setkání sama se sebou a různými podobami jógy.
Najdi si čas na uvolnění, protažení a posílení, ale i sdílení a vzáJEMNOU podporu. Nabízím ti hlubší přesah. Cílíme nejen na tělesnou stránku, ale i na duševní hygienu. To vše v lehkosti, bez extrémního úsilí a s radostí. Dostatečný čas věnujeme závěrečné relaxaci či meditaci.
Těším se na společnou cestu po krajině jógy a (sebe)lásky - na lekcích i v běžném životě.

začátek  středy od 9.9.2026 od 18:00 - 90min 

místo: Uzlík, Klatovská třída 125

pololetí 15 lekcí 

kapacita 10

Cena 3600 Kč

Kurz vede Mgr. Jana Skurková - odkaz na Fb Zrození ženy

Proč je jóga prospěná?

Jóga má pozitivní fyziologické, psychologické i estetické účinky.

• posiluje svaly celého těla
• má příznivý dopad na pružnost páteře
• rovná páteř a podporuje přímé držení těla, což posiluje i vnitřní pocit jistoty a stability
• má pozitivní účinek na žlázy s vnitřní sekrecí
• příznivě působí na vnitřní orgány
• posiluje paměť, koncentraci a kázeň
• má blahodárné účinky na rovnováhu, flexibilitu a koordinaci pohybů
• rozvíjí kreativní myšlení
• umožňuje řízení myšlenkových proudů, rozšiřuje pole vnímání

Co s sebou potřebuji?

• podložku na cvičení. Pokud žádnou nemáte, je možné zapůjčit si ji přímo v tělocvičně
• pohodlné oblečení, které vás neomezuje v pohybu
• vlažnou vodu (doporučujeme pít před a po lekci)
• cvičí se na boso
• může se hodit – ponožky a mikina na závěrečnou relaxaci, ručník

Doporučení

• Doporučujeme nejíst těžká jídla 2-3 hodiny před zahájením lekce.
• Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičení. Před začátkem hodiny prosím informujte instruktorku o případných aktuálních zdravotních problémech.

Správcem osobních údajů je Uzlík, z.s., který zpracovává osobní údaje v souladu s Nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 (GDPR). Poskytnuté osobní údaje používáme výhradně za účelem organizace akce, komunikace s účastníky a plnění souvisejících administrativních povinností. Osobní údaje uchováváme pouze po dobu nezbytně nutnou k naplnění těchto účelů nebo po dobu stanovenou právními předpisy.

V průběhu akce mohou být pořizovány fotografie a audiovizuální záznamy za účelem dokumentace a propagace činnosti spolku, a to zejména na webových stránkách, sociálních sítích a v propagačních materiálech. Pokud si nepřejete být na fotografiích zachyceni, informujte nás prosím před zahájením akce nebo tuto skutečnost uveďte do poznámky při rezervaci. Pokud se akce nemůžete zúčastnit, můžete za sebe zajistit náhradníka. V případě neúčasti se uhrazené platby nevracejí.

Registrací na akci souhlasíte, že se stáváte členem spolku Uzlík, z. s. Členství je bezplatné a nevyplývají z něj pro vás žádné povinnosti. Pokud si členství nepřejete, stačí nám dát vědět a rádi vás z evidence členů vyřadíme. Děkujeme za podporu naší komunitní činnosti.