Večerní vlídná jóga - II.pololetí

Večerní vlídná jóga 

Vezmu tvé tělo, mysl i srdce na pravidelná setkání sama se sebou a různými podobami jógy.
Najdi si čas na uvolnění, protažení a posílení, ale i sdílení a vzáJEMNOU podporu. Nabízím ti hlubší přesah. Cílíme nejen na tělesnou stránku, ale i na duševní hygienu. To vše v lehkosti, bez extrémního úsilí a s radostí. Dostatečný čas věnujeme závěrečné relaxaci či meditaci.
Těším se na společnou cestu po krajině jógy a (sebe)lásky - na lekcích i v běžném životě.

začátek  středy od 4.2.2026 od 19:30 (60 min) 

místo: Uzlík, Klatovská třída 125

pololetí  15 lekcí 

kapacita 10

Cena 2700 Kč

Kurz vede Mgr. Jana Skurková - odkaz na Fb Zrození ženy

https://www.facebook.com/zrozenizeny

Proč je jóga prospěná?

Jóga má pozitivní fyziologické, psychologické i estetické účinky.

posiluje svaly celého těla
má příznivý dopad na pružnost páteře
rovná páteř a podporuje přímé držení těla, což posiluje i vnitřní pocit jistoty a stability
má pozitivní účinek na žlázy s vnitřní sekrecí
příznivě působí na vnitřní orgány
posiluje paměť, koncentraci a kázeň
má blahodárné účinky na rovnováhu, flexibilitu a koordinaci pohybů
rozvíjí kreativní myšlení
umožňuje řízení myšlenkových proudů, rozšiřuje pole vnímání
Co s sebou potřebuji?

podložku na cvičení. Pokud žádnou nemáte, je možné zapůjčit si ji přímo v tělocvičně
pohodlné oblečení, které vás neomezuje v pohybu
vlažnou vodu (doporučujeme pít před a po lekci)
cvičí se na boso
může se hodit – ponožky a mikina na závěrečnou relaxaci, ručník
Doporučení

Doporučujeme nejíst těžká jídla 2-3 hodiny před zahájením lekce.
Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičení. Před začátkem hodiny prosím informujte instruktorku o případných aktuálních zdravotních problémech.

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky.