Večerní vlídná jóga

Večerní vlídná jóga 

Vezmu tvé tělo, mysl i srdce na pravidelná setkání sama se sebou a různými podobami jógy.
Najdi si čas na uvolnění, protažení a posílení, ale i sdílení a vzáJEMNOU podporu. Nabízím ti hlubší přesah. Cílíme nejen na tělesnou stránku, ale i na duševní hygienu. To vše v lehkosti, bez extrémního úsilí a s radostí. Dostatečný čas věnujeme závěrečné relaxaci či meditaci.
Těším se na společnou cestu po krajině jógy a (sebe)lásky - na lekcích i v běžném životě.

začátek  středy od 9.9.2026 od 19:30 (60 min) 

místo: Uzlík, Klatovská třída 125

pololetí  15 lekcí 

kapacita 10

Cena 2700 Kč

Kurz vede Mgr. Jana Skurková - odkaz na Fb Zrození ženy

https://www.facebook.com/zrozenizeny

Proč je jóga prospěná?

Jóga má pozitivní fyziologické, psychologické i estetické účinky.

posiluje svaly celého těla
má příznivý dopad na pružnost páteře
rovná páteř a podporuje přímé držení těla, což posiluje i vnitřní pocit jistoty a stability
má pozitivní účinek na žlázy s vnitřní sekrecí
příznivě působí na vnitřní orgány
posiluje paměť, koncentraci a kázeň
má blahodárné účinky na rovnováhu, flexibilitu a koordinaci pohybů
rozvíjí kreativní myšlení
umožňuje řízení myšlenkových proudů, rozšiřuje pole vnímání
Co s sebou potřebuji?

podložku na cvičení. Pokud žádnou nemáte, je možné zapůjčit si ji přímo v tělocvičně
pohodlné oblečení, které vás neomezuje v pohybu
vlažnou vodu (doporučujeme pít před a po lekci)
cvičí se na boso
může se hodit – ponožky a mikina na závěrečnou relaxaci, ručník
Doporučení

Doporučujeme nejíst těžká jídla 2-3 hodiny před zahájením lekce.
Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičení. Před začátkem hodiny prosím informujte instruktorku o případných aktuálních zdravotních problémech.

Správcem osobních údajů je Uzlík, z.s., který zpracovává osobní údaje v souladu s Nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 (GDPR). Poskytnuté osobní údaje používáme výhradně za účelem organizace akce, komunikace s účastníky a plnění souvisejících administrativních povinností. Osobní údaje uchováváme pouze po dobu nezbytně nutnou k naplnění těchto účelů nebo po dobu stanovenou právními předpisy.

V průběhu akce mohou být pořizovány fotografie a audiovizuální záznamy za účelem dokumentace a propagace činnosti spolku, a to zejména na webových stránkách, sociálních sítích a v propagačních materiálech. Pokud si nepřejete být na fotografiích zachyceni, informujte nás prosím před zahájením akce nebo tuto skutečnost uveďte do poznámky při rezervaci. Pokud se akce nemůžete zúčastnit, můžete za sebe zajistit náhradníka. V případě neúčasti se uhrazené platby nevracejí.

Registrací na akci souhlasíte, že se stáváte členem spolku Uzlík, z. s. Členství je bezplatné a nevyplývají z něj pro vás žádné povinnosti. Pokud si členství nepřejete, stačí nám dát vědět a rádi vás z evidence členů vyřadíme. Děkujeme za podporu naší komunitní činnosti.