Těhotenská jóga

Těhotenská jóga

Jana Skurková

Středa 16:50-17:50

Začátek 4. 2. 2026

Jednorázová lekce: 220 Kč / 60 min

Kapacita: max. 10 žen

Pro pohodlí všech a hladký začátek lekce prosím přijďte cca. 10 min předem. Děkuji.

Vyhraď si pravidelný čas na sebe a své děťátko a prozkoumej své tělo zevnitř. Ponoř se do svých pocitů, svez se na vlně dechu, intuice a pomalu se uč naslouchat svému děťátku.

Čekají tě chvíle, kdy se můžeš zastavit, zpomalit, pustit kontrolu a jen tak být.

Ukážu ti jemné relaxační a uvolňovací techniky, které využiješ teď i po narození miminka. Zvědomíme si postavení svého těla, protáhneme se a posílíme nejen tělo, ale i tvou důvěru v něj a tvé děťátko. Skrze soulad dechu a pohybu budeš mít příležitost si v klidu uvědomovat a připomínat, že jsi těhotná a že se „to“ doopravdy děje. Nabízím ti hlubší přesah.

Cílíme nejen na fyzickou stránku, ale i na duševní hygienu. Prostor je věnovaný společnému sdílení a vzáJEMNÉ podpoře. To vše v lehkosti, bez extrémního úsilí a s radostí.

Dostatečný čas věnujeme závěrečné relaxaci, meditaci a afirmacím.

Lekce jsou určené ženám pro naladění se na miminko a odpočinek v jemném pohybu. Pro plnou a nerušenou přítomnost jsou proto vedené bez dětí, pokud už nějaké máte.

Tělocvična je vybavena jógamatkami, bločky, velkými míči, míčky, dekami. Stačí pohodlné oblečení, teplé ponožky. Těším se na společnou cestu.

Kurz vede Mgr. Jana Skurková - odkaz na Fb Zrození ženy

https://www.facebook.com/zrozenizeny

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky.