Pánevní dno

Pánevní dno… co to je, proč a jak posilovat, jak ho aktivovat, souvislost s diastázou 

Co budete potřebovat? pohodlné oblečení ke cvičení, pití.

O lektorce:

Jsem osobní trenérka, sportovní a rekondiční masérka, lektorka kolektivních sportů (Tabata, kruhový trénink, cvičení pro maminky). Propaguji zdravý způsob cvičení a zdravý životní styl. Mám 3 děti, po narození 1. dítěte, cca pred 10 lety, jsem se začala zajímat o problematiku pánevního dna a diastázy, po 2. dítěti, cca pred 6 lety, jsem se v  rámci několika měsíčního trenérského kurzu tématu pánevního dna věnovala intenzivněji a rozhodla jsem se, této problematice věnovat i do budoucna.  V součastné době vedu skupinové cvičení pro maminky s důrazem na PD a problém s diastázou, a také mám několik individuálních klientek, kterým pomáhám nejen odstranit problémy s PD, ale také zlepšit celkovou fyzickou kondici. Mimo to vedu několik skupinových cvičení a běžecké tréninky pro začátečníky.

Lektor: Bc. Jindřiška Záraz

středa 17.8. 9-11 hodin  - přednáška o pánevním dnu spojená se cvičením

místo: Uzlík, Klatovská 125

kapacita 8

Cena 190 Kč nebo 230 Kč (s hlídáním)

Místo: Komunitní centrum Uzlík, Klatovská 125, Plzeň

(Kočárky je možné připevnit na tyč v suterénu za světelnou tabulí, ideálně svým zámkem na kolo)

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky.