Fit jóga

Kurz vhodný pro všechny maminky, které o sebe rády pečují. Protože vědí, že teprve
když se postaráme sami o sebe, můžeme se s lehkostí starat i o své blízké.

Lekce přináší protáhnutí, dynamické sekvence, práci s dechem, ale také výdrže v pozicích
pro upevnění síly.
Zveme vás na kurz jógy pro rodiče s dětmi, kde budete moct věnovat čas sami sobě
za přítomnosti dětí.

Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, náročnost přizpůsobujeme
aktuálním potřebám skupiny. Jsou ideální pro maminky, které chtějí aktivně rozvíjet
svoje tělo a pohyb.
Bereme ohled na naše aktuální fyzické možnosti a nesnažíme se dostat do pozic za
každou cenu. Učíme se vnímat své tělo, zastavit se aLe sladit svůj dech s vědomým
pohybem.

Jóga má pozitivní fyziologické, psychologické i estetické účinky. Příjemně se
protáhneme, zaměříme se na svůj dech, zpevníme svaly celého těla a stimulujeme
jednotlivé orgány i energetická centra.

Lektorka: Marta Cába Hajdu

Pár vět o mně: „Jmenuji se Marta. Žiji pátým rokem v Plzni. Původem pocházím ze Slovenska,
v mých lekcích tedy slovenština zaznívat bude. Jsem maminka dvouletého chlapečka. Józe se
věnuji přibližně 10 let. Mám ráda kombinaci uvolňování a zpevňování těla. Také velmi ráda
pracuji s dechem. Díky józe jsem se zbavila bolestí zad a dostala jsem se do lepšího kontaktu
sama se sebou. To mi pomáhá zvládat každodenní výzvy v lepší síle a stabilitě. Ráda
předávám způsoby a techniky, jak si s trochou pravidelnosti a snahy můžeme výrazně
vylepšit kvalitu života.“

začátek  čtvrtky od 2.2.2023 od 8:45 (55 min) 

místo: Uzlík, Klatovská 125

pololetí 16 lekcí 

kapacita 10

Cena 2400 Kč

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky.