Core jóga

Core (střed těla) jóga jako jemný a efektivní pomocník pro zdraví. Kurz je určený pro všechny, koho trápí bolesti zad, špatné postavení těla, povolené či stažené pánevní dno, břišní diastáza, tělesné i psychické napětí nebo si chce jen příjemně zacvičit a zapomenout na každodenní shon. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti včetně začátečníků. 

CO SE NAUČÍME: Účinné a smysluplné pohybové návyky na každý den, uvolňující leh, zdravý sed, vědomou a aktivní chůzi, správný postoj těla, dechová cvičení na bránici i pánevní dno, posilující a stabilizační techniky nejen pro střed těla, relaxační techniky. 

CO SI S SEBOU VZÍT: Podložku na cvičení (je možné zapůjčit v centru), pohodlné oblečení, lehkou deku (je možné zapůjčit v centru) a teplé ponožky, vodu, cvičí se na boso

Lektor: Mgr. Jana Skurková

Kurz Učitel jógy 200h, Yoga Federation of Europe (u prof. dr. Pedrag Nikič)

Kurz Gravidjógy a jógy po porodu pro lektory jógy a pomáhající profese (u Petry Bzirské - Gravidjóga - a Anny Nely Perglové - Diwali Yoga)

Kurz jemné poporodní péče (u Anny Kohutové)

Kurz rebozo masáže pro těhotné, po porodu, dospělé a děti (u Anny Kohutové)

Kurz laktačního poradenství (MAMILA, o.z.)

začátek  čtvrtky od 2.2.2023 od 18 hod (55 min) 

místo: Uzlík, Klatovská 125

pololetí 16 lekcí 

kapacita 10

Cena 2400 Kč

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky.