Baby and me

Cvičení pro maminky, při kterém můžou aktivně a zábavně zapojit své děti do posilování (manipulací, držením, houpáním).

Během 55 minut se stihneme na úvod zahřát, potom se zaměříme na posilovací cviky celého těla (s individuálním přístupem) a na konci se protáhneme. Každá hodina bude jiná. Do cvičení zapojíme naše děti pokud budou chtít, váhu našeho těla a další pomůcky na zpestření. Cviky budou zaměřené na celé tělo, ale hlavně na jeho střed (hluboké břišní a zádové svaly) a posílení pánevního dna. 

Kurz povede lektorka Veronika, která je celý život v pohybu (jezdectví, běhání, cyklistika, lyžování, běhání, plavání, cvičení). Poslední tři roky (od prvního porodu) se aktivně zaměřuje na cviky, které právě aktivují stabilizační systém celého těla, posilují svaly pánevního dna a zároveň řeší problematiku diastázy. To vše za podpory její sestry fyzioterapeutky.

Vizí kurzu je, aby si maminky osvojily pár základních cviků, které pak můžou jednoduše cvičit i sami doma. Protože pokud tomu dáte prioritu jenom pár minut denně / týdně, budou se dít zázraky!

Skvělou motivací je i přítomnost dalších podobně naladěných maminek, které se vzájemně podporují a řeší podobné problémy. Navíc děti se většinou vzájemně zabaví v novém prostředí a nechají vám pár minut věnovat se svému tělu.

Lekce probíhají formou předplaceného kurzu. Jednorázové vstupné je možné po předchozí domluvě.

Věk dětí není omezen. Necháváme návštěvu lekce čistě na rozhodnutí maminek (platí však, že pokud s dítětem plánujete cvičit, mělo by držel hlavičku).

Kurz povede: Ing. Veronika Feifrlíková

středa od 1.2.2023, od 10:00 (15lekcí plus jedna náhradní)

místo: Klatovská 125

Cena: 1950 Kč

kapacita 8

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky.