Logo
(Po-Pá, 10-15 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.

Vlídná jóga

Teprve když se postaráme sami o sebe, můžeme se s lehkostí starat i o své blízké. Jóga je skvělý způsob, jak se celkově uvolnit - na úrovni fyzické, a... celý popis
Dostupnost
Skladem 10 ks
Nejsme plátci DPH
1 200 Kč
ks
Číslo produktu:114
Kompletní specifikace

Teprve když se postaráme sami o sebe, můžeme se s lehkostí starat i o své blízké. Jóga je skvělý způsob, jak se celkově uvolnit - na úrovni fyzické, ale i psychické. Zveme vás na lekce hathajógy, kde budeme nerušeně věnovat čas jen sami sobě s plnou pozorností a všímavostí.

Příjemně se protáhneme, zaměříme se na svůj dech, jemně zpevníme svaly celého těla a stimulujeme jednotlivé orgány i energetická centra.

Hodiny jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti včetně úplných začátečníků. Bereme ohled na naše aktuální fyzické možnosti a stavy a nesnažíme se dostat do pozic za každou cenu. Dovolujeme svému tělu jít pouze tak daleko a dlouho, jak je nám příjemné. Na podložce nesoutěžíme sami se sebou ani s nikým vedle sebe. Snažíme se o dosažení pozitivního prožitku z prováděných ásan a o soulad dechu a pohybu.

začátek 7.9.2021 v 18:30  (60min)

místo: Skupovka, Skupova 2578/4, 301 00 Plzeň 3-Jižní Předměstí

celkem 10 lekcí

kapacita 12

Kurz vede Mgr. Jana Skurková - odkaz na Fb Zrození ženy

Proč je jóga prospěná?

Jóga má pozitivní fyziologické, psychologické i estetické účinky.

  • posiluje svaly celého těla
  • má příznivý dopad na pružnost páteře
  • rovná páteř a podporuje přímé držení těla, což posiluje i vnitřní pocit jistoty a stability
  • má pozitivní účinek na žlázy s vnitřní sekrecí
  • příznivě působí na vnitřní orgány
  • posiluje paměť, koncentraci a kázeň
  • má blahodárné účinky na rovnováhu, flexibilitu a koordinaci pohybů
  • rozvíjí kreativní myšlení
  • umožňuje řízení myšlenkových proudů, rozšiřuje pole vnímání

Co s sebou potřebuji?

  • podložku na cvičení. Pokud žádnou nemáte, je možné zapůjčit si ji přímo v tělocvičně
  • pohodlné oblečení, které vás neomezuje v pohybu
  • vlažnou vodu (doporučujeme pít před a po lekci)
  • cvičí se na boso
  • může se hodit – ponožky a mikina na závěrečnou relaxaci, ručník

Doporučení

  • Doporučujeme nejíst těžká jídla 2-3 hodiny před zahájením lekce.
  • Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičení. Před začátkem hodiny prosím informujte instruktorku o případných aktuálních zdravotních problémech.

(V případě koronavirových restrikcí bude kurz probíhat online nebo ve venkovních prostorech s ohledem na počasí)

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky. 

Potřebujete poradit?

Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
+420 774 881 952 (Po-Pá, 10-15 hod.)
Zboží zařazeno v kategoriích
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
Informace pro zákazníky
Kde nás najdete

Plachého 48, Plzeň 

 

Map
Kontakty
Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
(Po-Pá, 10-15 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz