Logo
(Po-Pá, 10-15 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. Akce Uzlíku
  3. Kurzy dospělí
  4. Jóga pro unavené rodiče

Jóga pro unavené rodiče

Teprve když se postaráme sami o sebe, můžeme se s lehkostí starat i o své blízké. Zveme vás na kurz Jógy pro unavené rodiče, kde budete moct nerušeně ... celý popis
Dostupnost
Skladem 12 ks
Nejsme plátci DPH
1 400 Kč
ks
Číslo produktu:116
Kompletní specifikace

Teprve když se postaráme sami o sebe, můžeme se s lehkostí starat i o své blízké.

Zveme vás na kurz Jógy pro unavené rodiče, kde budete moct nerušeně věnovat čas jen sami sobě- s plnou pozorností a všímavostí. Děti vám totiž pohlídáme!

Jóga má pozitivní fyziologické, psychologické i estetické účinky. Příjemně se protáhneme, zaměříme se na svůj dech, jemně zpevníme svaly celého těla a stimulujeme jednotlivé orgány i energetická centra. Kurz Jóga pro unavené mámy je komplexním opečováním tvého těla i psychiky pomocí jemně volených asán, dechových cvičení, afirmací a vizualizací.

Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti včetně úplných začátečníků. Bereme ohled na naše aktuální fyzické možnosti a nesnažíme se dostat do pozic za každou cenu. Učíme se vnímat své tělo, zastavit se a sladit svůj dech s vědomým pohybem.

začátek 7.9.2021 v 10 (60min)

místo: FitnessKa

celkem 10 lekcí

kapacita 12 

Kurz vede Mgr. Jana Skurková - odkaz na Fb Zrození ženy

Proč je jóga prospěšná?

  • posiluje svaly celého těla
  • má příznivý dopad na pružnost páteře
  • rovná páteř a podporuje přímé držení těla, což posiluje i vnitřní pocit jistoty a stability
  • má pozitivní účinek na žlázy s vnitřní sekrecí
  • příznivě působí na vnitřní orgány
  • posiluje paměť, koncentraci a kázeň
  • má blahodárné účinky na rovnováhu, flexibilitu a koordinaci pohybů
  • rozvíjí kreativní myšlení
  • umožňuje řízení myšlenkových proudů, rozšiřuje pole vnímání

Co s sebou potřebuji?

  • podložku na cvičení. Pokud žádnou nemáš, je možné zapůjčit si ji přímo v tělocvičně
  • pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu
  • vlažnou vodu (doporučujeme pít před a po lekci)
  • cvičí se na boso
  • může se hodit – ponožky a mikina na závěrečnou relaxaci, ručník

Doporučení

  • Pokud máte zdravotní omezení, poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičení. Před začátkem hodiny prosím informujte instruktorku o případných aktuálních zdravotních problémech.

(V případě koronavirových restrikcí bude kurz probíhat online nebo ve venkovních prostorech s ohledem na počasí)

Uzlík, z.s. zpracovává osobní údaje v souladu s požadavky Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů nebo také GDPR). Vaše osobní údaje slouží ke komunikaci před a během pořádané akce, po akci budou tyto údaje smazány. Účastí na akci souhlasíte s pořizováním fotografií a jejich následnému využití k propagaci spolku na sociálních sítích a následujících akcí. Pokud s pořízením fotografii nesouhlasíte, napište nám to do poznámky. 

Potřebujete poradit?

Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
+420 774 881 952 (Po-Pá, 10-15 hod.)
Zboží zařazeno v kategoriích
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
Informace pro zákazníky
Kde nás najdete

Plachého 48, Plzeň 

 

Map
Kontakty
Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
Nevíte si rady? Kontaktujte nás!
(Po-Pá, 10-15 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz